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Corsi Fitness

YOGA POWER

By 3 Agosto 2021Agosto 29th, 2021No Comments

Un approccio moderno allo yoga  pur sempre nel rispetto delle sue forme originali.

Con attenzione al nostro corpo e coinvolgendo la nostra mente, ci muoveremo in un alternarsi di posizioni al ritmo del nostro respiro.

Un ottimo allenamento anche a livello cardiovascolare che ti fornirà una base aerobica coinvolgendo tutti i muscoli del corpo, le articolazioni, la colonna vertebrale ed il tuo equilibrio in un modo divertente e creativo.

Con una pratica costante ed attenta a tutti i suoi aspetti , non solo a quelli fisici ma anche mentali, potrai ottenere sia una buona condizione utile per la pratica degli sport aerobici, che un recupero post-sportivo.

Oltre alla parte dinamica la lezione prevede tecniche di respirazione che ti permetteranno di sfruttare al massimo le tue potenzialità ed un relax finale fondamentale per il tuo benessere psico-fisico.