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ZUMBA STEP

By | CORSI FITNESS

 

Se il vostro obiettivo è scolpire la parte inferiore del corpo, vi consigliamo lo Zumba Step, variante presentata, in anteprima mondiale, a inizio febbraio del 2014 nei club Virgin Active.

Zumba Step offre una combinazione di fitness tradizionale (30%), ballo (40%) e movimenti di step aerobici (30%) con l’obiettivo di incoraggiare il gruppo che si allena a impiegare maggiore energia per muovere il corpo in direzione opposta a quella della gravità.

Oltre a costituire un importante allenamento a intervalli, Zumba Step permette di potenziare i muscoli – soprattutto quelli della parte inferiore appunto – e al tempo stesso aiuta a migliorare l’equilibrio e la coordinazione.

 

Che aspetti allora?! Vieni a provarlo e a divertirti con noi!!

DANZA CLASSICA PER ADULTI

By | Corsi Danza

Ecco in arrivo a Performance Academy un’altra grande novità, il tanto atteso corso di danza classica per adulti.

Hai più di 20 anni e ti piacerebbe avvicinarti alla danza classica? Ecco il corso che fa per te!
Una lezione livello principianti, nella quale si acquisiranno i fondamentali della danza classica attraverso esercizi alla sbarra, in centro e diagonali.

Una classe di danza creata appositamente per adulti che si vogliono dilettare nello studio della danza, per piacere personale, per riprendere lo studio abbandonato da bambini, per un miglioramento fisico o semplicemente per coronare un sogno nel cassetto.

Tutti i venerdi dalle 19.30 alle 20.30!

Metodo: Vaganova
Insegnante: Simona Accordi